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准妈妈夏季应每天洗澡，春秋两季每周洗2～3次，冬季每周洗1次。空腹或饭后1小时内不宜洗澡。准妈妈在洗澡前要做好安全措施，以防滑倒摔伤或缺氧晕倒等意外发生。

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孕期洗澡水温莫太高

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无论春夏秋冬，洗浴的水温最好与体温接近，即35℃左右。过高的水温会使准妈妈的体温升高，从而使羊水温度升高，可能影响胎儿的脑细胞发育。

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准妈妈每次洗澡的时间不要超过15分钟。洗澡时间过长，可能引起脑缺血，发生晕厥，还会造成胎儿缺氧，影响胎儿发育。

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孕期不宜盆浴，宜淋浴

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怀孕初期，准妈妈的腹部较小，可以用淋浴方式来清洁身体。孕期不宜盆浴，盆浴容易让准妈妈滑倒和引起感染。怀孕中后期，准妈妈的肚子变大了，可以坐在有靠背的椅子上淋浴，避免因重心不稳或地面太滑而摔倒。

要防止滑倒

在浴室里设置防滑垫，喷头四周要安上稳固的扶手，准妈妈最好穿上防滑拖鞋入浴。准妈妈在洗浴前应将所有的洗浴用品放在方便拿取的地方，以免滑倒。如果准妈妈的肚子已经很大了，为了安全起见，可请家人陪同入浴。

浴室应通风良好

浴室应保持良好的通风，以免浴室空气不好，引起准妈妈缺氧头晕。洗完澡后要赶紧擦干身体，洗完头发要马上将头发擦干。夏天洗浴后要穿好衣服再走进有空调的房间，避免着凉。洗澡时，最好不要锁上浴室门，这样万一摔倒或晕倒时，方便家人及时处理。若准妈妈进入浴室太久没有动静，家人应该随时问候一下，以免准妈妈出现不适及时进行照料。

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