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维生素跟微量元素是保持人体畸形生命举止必须的物资，缺乏时可招致代谢阻碍，惹起多种疾病。重庆代孕女性正在重庆代孕时代须要增补大批的营养物质，维生素的增补尤为重要。维生素不只是妊妇身体新陈代谢必不可少的物资，重庆代孕胎儿发展、发育、代谢进程中它也起着不成替换的作用。

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维生素又俗称维他命，是人类跟植物保持畸形的生理功能而必须的微量无机物资，它是保持跟调节机体新陈代谢的紧张身分。不同于蛋白质、糖类跟脂肪，维生素并不克不及为人体供能，也不是人体的紧张组织身分，它只是人体必须的一类微量元素。虽然其量小但功能强大，由于人体内须要停止各类生化反映，须要许多酶做催化剂，酶要施展最用必需有辅酶列入，而维生素本身就是酶的辅酶或许是辅酶的构成身分。

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妊妇缺乏维生素的伤害

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维生素A：体内缺乏维生素A，重庆代孕胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的能够。适量 入维生素A又可惹起中毒，并能招致后天畸形。中国养分学会发起：妊妇自重庆代孕中期起头逐日维生素A的 入量为900μg。提示妊妇们留神，切莫服用医治痤疮跟银屑病的维生素A类药物，由于这些药物是最猛烈的致畸药物。

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维生素B2：跟着重庆代孕期的历程呈现缺乏症的人数增加。重庆代孕期膳食维生素B2的发起 入量为1.7mg。

维生素B6：孕20周当前需要量增长。正在临床上，妇产科大夫常用年夜剂量维生素B6医治怀胎吐逆。若是妊妇服用维生素B6的剂量高于畸形需要量的100倍，便有能够产生感到中枢的神经痛，借可使重庆代孕胎儿产生肢体缩短的畸形。另外，妊妇适量或长时间服用维生素B6会使重庆代孕胎儿对其发生依赖性，称之为“维生素B6依赖症”。若是诊治没有实时，将会留下智力低下的后遗症。发起逐日 入1.9mg。

维生素B12：对神经系统及造血功用亦非常紧张。发起逐日 入2.6ug。

维生素C：妊妇适量增补维生素C(逐日130mg)可防备重庆代孕胎儿先天性畸形，可是若是 入适量(跨越1000mg)则会影响胚胎发育，长时间适量服用还会使重庆代孕胎儿正在诞生后产生坏血症。另外跨越畸形剂量良多倍服用维生素C，能够安慰妊妇胃黏膜致出血并造成尿路结石。

维生素D：重庆代孕期维生素D缺乏，可影响重庆代孕胎儿的骨骼发育，并能招致新生儿的低钙血症跟牙齿发育不良。重庆代孕期适量 入维生素D也可惹起中毒，重庆代孕婴儿可呈现动脉硬化、精神障碍跟尿酸中毒。发起重庆代孕期逐日膳食维生素D 入量为10μg。

维生素E：普通较少呈现缺乏。妊妇适量服用维生素E可形成新生儿腹痛、腹泻跟乏力。妊妇逐日膳食维生素E的推举 入量为14mg。

富含维生素的食品有哪些？

露维生素A的食物：植物肝脏、奶制品、绿叶菜类、黄色菜类及生果、鱼肝油等。像胡萝卜、西红柿、鸡蛋、柿子、植物肝脏、青豌豆、牛奶、奶酪、大豆、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯、杏等皆含有大批的维生素A。

露维生素B的食物：植物肝脏、豆类、面粉、大米、牛奶、鸡蛋、肉类等中皆含有维生素B，蔬菜中的油菜、菠菜、青蒜等中也能供给此类维生素。

露维生素C的食物：生果跟蔬菜中含有大批的维生素C。例如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、大蒜、龙须菜、甜辣椒、菠菜、萝卜叶、卷心菜、土豆、荷兰豆跟柑桔、葡萄、橙、柚子、柿子、红果、酸枣、鲜枣、草莓、金橘。另外，苋菜、刺梨、苜蓿、猕猴桃、沙棘、酸枣等维生素C的含量更加丰硕。

露维生素D的食物：动物性食物中含有大批的自然维生素D，好比海鱼、鱼卵、植物肝脏、蛋黄、奶油跟奶酪中的含量皆比力多，而正在瘦肉、牛奶、坚果中也含有维生素D，另外人体经由过程晒太阳体内也能增进维生素D的分解。

露维生素E的食物：正在植物油、油料种子中含有此类元素，如玉米油、花生油、芝麻油等。豆类跟细粮中也含有较多的维生素E，另外谷类跟坚果、绿色蔬菜中也有必然含量的此类维生素。

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