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妊妇喜好吃酸，这是各人皆晓得的一个基本常识，然而却很少有人会留神这个问题。平常妊妇想要吃酸的食品，家人就会不加取舍的为妊妇采办各类酸味食品，要晓得，如许做明显是没有合乎迷信的孕期养分常识的，并且如许做借能够给母婴安康带来必然的伤害。妊妇吃酸味食品必需要有所取舍。接下来咱们便去为您罗列一些得当妊妇食用的酸味食品。

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良多新颖的水果皆露酸味，那就是妊妇不错的取舍。那类食品含有丰硕的维生素C，维生素C可以加强母体的抵抗力，增进胎儿畸形生长发育。是以喜吃酸味食品的准妈妈可以选用一些带酸味的新颖水果，如西红柿、青苹果(苹果食物)、橘子、草莓、葡萄(葡萄食物)、酸枣、话梅等，也可正在食品中放少许的醋、西红柿酱，增长一些酸味。

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酸奶也是很好的酸味食品，它岂但营养价值下，并且瞄准妈妈的厌食症状有必然的医治作用。酸奶富含钙、优良蛋白质(蛋白质食物)、多种维生素跟碳水化合物，借能资助人体接收养分，渗出有毒物资。

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后话：酸味能安慰胃酸排泄，进步消化酶的活性，有利于食品的消化跟各类营养素的接收。同时借能增长妊妇食欲，加重早孕反映。

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实在正在咱们的身旁酸味食品有良多，好比良多新颖的水果皆含有酸味，多吃这些水果既可以知足妊妇关于酸味食品的需要，同时也可能资助妊妇增补维生素，堪称是事半功倍。另外，酸奶也是一种很好的额酸味食品，其不只营养价值下，借有利于增长食欲，同时也可能对孕期便秘起到必然的减缓作用，像这类安康的酸味食品该当是准妈妈们的首选。

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