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每个月都痛经怎么办每个月都痛经怎么办

　　每个月都痛经怎么办

　　每个月在来月经的那几天，有很多女性朋友感觉非常的痛苦，因为痛经时常折磨着他们，有的轻有的严重，有些女性甚至每个月都会受到痛经的困扰，每个月都要经历一次痛经的折磨，那么每个月都会痛经怎么办呢?下面小编将为大家介绍几个解决痛经问题的小妙招。

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每个月都痛经该怎么办?

　　一、经前注意饮食清淡

　　每个月都会痛经的女性在月经来临之前要注意饮食清淡，尤其是要注意避免食用生冷食物，包括冷饮、凉水、凉性水果等，这些食物会刺激子宫从而加重痛经症状。

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　　二、平时要注意饮食多样化

　　很多女性之所以会出现痛经症状，根本原因还是在于身体过于虚弱的缘故，因此女性在平时一定要注意饮食多样化，给身体 入足够的营养物质，让身体气血旺盛能够有效地缓解痛经问题。

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女性朋友们千万要纠正偏食的习惯，鱼、肉、蔬菜、水果、奶制品等等都要 入一些，即使不喜欢吃也应该坚持吃一些，这样才能够真正达到增强体质的目的，这是彻底治愈痛经的基础!

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