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可提高孕气的5种食物

最新的科学研究发明，精子的生计须要优良蛋白质、钙、锌等矿物质跟微量元素，精氨酸及多种维生素等，若是偏食，饮食中短少这些营养素，精子的天生会遭到影响，或者会发生一些”低质”精子。受孕之前半年内配偶单方便可以作好孕前饮食上的筹备跟污染自身的内情况，要多吃含叶酸、锌、钙的食品。

为了发生优良量的精子跟卵子到达优生优育的目标，推举以下的食物：

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1、海带：对放射性物质有特殊的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而削减堆集跟削减诱发人体性能异常的物资。

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2、秋韭：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精，其精纤维可资助抽烟饮酒者渗出体内的毒素(妊妇慎用韭菜)。

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3、海鱼：露多种不饱和酸，能阻断人体对卷烟的反映，并能加强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。

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4、芽菜：贵在”抽芽”，不管黄豆、绿豆，芽菜中所含多种维生素可能消弭身体内的致畸物资，而且能增进性激素的天生。

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5、鲜果、陈菜汁：能消除体内聚积的毒素跟宝物，使血液呈理性，把堆集正在细胞中的毒素消融并由排泄系统排出体外。

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