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衣：衣服合体，温度适宜，有利于精子生成，否则，对睾丸、生精有影响。如男子经常穿太紧的衣裤，可将睾丸与阴囊紧贴于身体，增加睾丸局部的温度，有碍精子发育生长。紧身裤还会紧裹阴囊，从而使阴囊皮肤善于散热的本领得不到发挥，因而睾丸的局部温度也会升高。

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食：有良好的营养状况，机体才能够生产出足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。若营养不良，产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。如果营养很差，还可导致不育症。长期大量饮酒又是导致不育的重要因素之一。近代研究，酗酒不仅导致生殖腺功能降低，抑制精子形成，还可使7%的精子发育不良或失去活力，使精子中的染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。

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住：许多不育男子是由环境因素引起的，如高温作业的工人、长期接触放射线或某些有害物质等，可使睾丸的生精功能受到影响，而使精子生成障碍，从而引起男子不育。

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行：适度的跑步不仅能提高生活情绪，而且还对泌尿系统的器官起强壮的作用。但不要过度，否则也能降低性欲。据加拿大的阿尔伯塔大学的研究认为，男子经常长距离的步行，会使性欲急剧减退，每周步行65公里的男子，会使体内的荷尔蒙减少，从而产生疲劳，促使性欲降低。又如长途骑车等也有碍精子的生成，降低精子的活动。但体力恢复后，性欲会恢复，故从事长时间步行、长途骑车劳动的男子可不必为此背上思想包狱。

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