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女性朋友们关于高跟鞋全是很喜欢的，然则高跟鞋穿久了会有损身心健康，很简单使子宫移位，进而形成子宫前倾，所以女性朋友们应当少穿高跟鞋。假如已有了子宫前倾的题目，就应当立即的改正。那末，子宫前倾怎样改正瑜伽能改正吗？

若是女性有子宫前倾的情形，是可以经过瑜伽来改正的。采取瑜伽演习中的“蹲式”，就可以有用的改正子宫前倾，还可以起到提拔臀线、美化臀部的作用。并且还可以熬炼双踝、双膝和大腿的肌肉。最主要的是，关于子宫肌肉也是有很好的熬炼作用。

瑜伽“蹲式”的详细的做法是，先挺直站立，然后双腿分隔，比肩膀略宽一些，两只足的足尖向外，双手十指穿插，让本人的双臂放松并自然下垂。然后呼气，而且向下蹲约一尺摆布，临时停顿5-8次呼吸的工夫。然后再吸气时起直膝盖，正在呼气时向下蹲，需要让大腿和空中连结平行，也要连结5-8次呼吸工夫的停顿。

干完“蹲式”操练后，渐渐地规复到站立的姿态，开展调息、歇息，然后再反复干6-次。留意，正在操练的时间，要把留意力方正在子宫处。