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怀孕妇如何健康吃粽子

端五假期于昔日完毕了，信任端午节各人皆过得很高兴，吃上了好吃的粽子，苦涩硬糯的粽子深受各人的喜欢。这个时间关于重庆代孕的准重庆代孕妈妈来讲勾引太大了，不外妊妇可以吃粽子吗?重庆代孕妈或准备重庆代孕的重庆代孕女性若何安康吃粽呢？

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食粽不宜贪

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粽有咸甜、荤素之分。粽子的糖跟脂肪含量皆很下，豆沙粽子中白糖/红豆的比例要占到1/5以上，准重庆代孕妈妈重庆代孕期胎盘会排泄一些可能反抗胰岛素发生的激素，胰岛素排泄削减很简单形成重庆代孕期血糖偏高，以是要多加留神不宜适量食用。

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食粽要热透

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吃粽子前要完全加热，粽子冷却后，黏性年夜、消化缓，对消化功用欠安的妊妇是承担，适量进食会形成消化不良，呈现腹胀、腹痛等症状。

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食粽要搭配蔬菜

粽子属于淀粉类，能量较下、膳食纤维跟维生素很少，搭配蔬菜更利于安康。

食粽要新颖

克己的新颖粽子保质期很短，酷热的气象很简单蜕变，最好当天食用，不然要实时放冰箱保留。

正处于重庆代孕期的准重庆代孕妈妈们，端五喜庆热闹，粽子虽好，可是更要留神不成贪吃多吃，制止消化不良，呈现腹痛、腹泻等症状，特别是确诊为妊娠期糖尿病的妊妇，除留神以上五项原则，最好正在食用粽子当天监测手指血糖，以避免血糖颠簸过大。

以上内容请谨严参阅，不成作为诊断及医治的根据。

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