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轻度糖尿病能治好吗

怀孕期间的孕妈们除了需要 入一定的营养物质外，同时应该多吃一些水果和蔬菜，但是由于某些水果的糖分含量较高，食用过多的水果很容易引起糖尿病的发生，那么当孕妈们发现自己出现了轻微糖尿病的症状，应该怎样处理呢？

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一般来说糖尿病不是很严重的情况下，是有机会恢复的，但是首先要控制好血糖，医生的建议要听，坚持服用医生开的药，平时多控制饮食，按时监控血糖来进行调整，注意饮食有利于糖尿病的恢复。

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糖尿病的日常饮食注意

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1、多选粗粮

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以面包为例，白面包的GI(血糖生成指数)为70，但掺入75―80%的大麦粒的面包为34，所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。

2、简单就好

蔬菜能不切就不切，谷粒能整粒就不要磨。

3、多吃膳食纤维

在可 取的份量范围内，多 取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭，增加蔬菜的 取量，吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感，但千万不可无限量地吃水果。

4、增加主食中的蛋白质

在主食中增加蛋白质能够很好地降低GI，例如一般的小麦面条GI为81.6，强化蛋白质的意大利细面条GI为37。饺子就是较好的低GI食品，因为里面含有大量的蛋白质和纤维。

5、炒菜时要用急火煮，少加水

食物的软硬、生熟、稀稠、颗粒大小对GI都有影响。加工时间越长，温度越高，水分越多，糊化就越好，GI也越高，所以炒菜时最好用急火煮，少加水。

6、多吃点醋

食物经发酵后产生酸性物质，可使整个膳食的食物GI降低，所以在副食中加醋或柠檬汁，也是调节GI的有效方法。

所以在怀孕期间除了吸收足够的营养物质外，也要注意调整饮食搭配，不可过多的 入某一种营养物质，以免出现了营养过剩的情况。而且孕妈在怀孕期间要调整好自己的心态，注意合理的休息，不可过于操劳，才更有利于胎儿的成长。

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