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专家分享四个饮食误区造成女性不孕专家分享四个饮食误区造成女性不孕



导
读



　　久久健康网编者按：生育一个健康的宝宝是每个想要孩子的家庭的愿望。

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孕前，备孕夫妻往往要注意很多方面，包括饮食在内。

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其实不仅是在备孕期，在日常，不良的饮食习惯也会影响受孕，严重的可

　　每个女人，一生中最大的梦想就是有一个宝宝。

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然而，想要生育宝宝需要有健康的身体，你可不想影响自己下一代的健康吧。

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所以，想要孩子就要注意自己的身体状况，注意自己的饮食习惯，把那些坏习惯戒掉，因为有些习惯容易导致不孕。

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那么，女性易养成的饮食误区究竟有哪些呢?下面我们就来一起看看。

　　吃得过多：

　　许多女性为了生下健康宝宝，在怀孕前就注意增加蛋白质等营养物质的 入量。其实，富含蛋白质的食物 入过多，会影响女性受孕的成功率。

　　据专家介绍，如果饮食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超过25%，就会干扰胚胎发育初期的正常基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育，导致流产几率增加。

　　另外，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分，但妇女过多吃胡萝卜后， 入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能，所以欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜，否则容易引发不孕不育。

　　吃得过少：

　　现代女性中有很多人为追求窈窕身材，经常节食，从而造成身体缺乏某些营养素。而卵子是否能够受精，与它们的活力有很大关系，如果营养不足，会使卵子的活力下降，或月经不正常，导致难以受孕。

　　孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，孕初正是心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化时期，脑也在快速发育，必须从母体获得各种充足的营养，而这些营养需要母体在孕前就进行储备，否则胎儿的早期发育会受到影响，如低体重儿几率增大或发育畸形。另外，孕前营养不足还会影响乳房发育，造成产后泌乳不足，影响母乳喂养。

　　喝酒过多：

　　众所周知，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，可导致女性月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

　　喝咖啡过多：

　　咖啡对受孕有直接影响。经调查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。

　　久久健康网不孕不育专家温馨提示：准备怀孕的女性朋友，一定要注意自己的饮食健康和习惯，只有营养 入均衡，合理之后，宝宝才会健康的孕育成长。

　　(编辑：满满)

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