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怀孕妇水肿能喝绿豆大米粥吗1妊妇水肿能喝绿豆大米粥吗

能喝。

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绿豆大米粥养分丰硕，易消化，有来水、防暑降温、利尿作用，水肿的妊妇食用后有助于排出体内过剩水份，减缓浮肿景象。此外，它借能增进胃肠的爬动，减缓重庆代孕期便秘。

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1、孕早期时，胚胎着床借不十分的不变，而绿豆性凉，食用后能够对重庆代孕胎儿有欠好影响，以是此时最好是别吃，可比及孕中晚期再适量食用。

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2、绿豆性凉，是以四肢冰冷乏力、腰腿冷痛、腹泻便密的妊妇不宜吃绿豆大米粥，以避免减轻病症。

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3、已煮透的绿豆腥味激烈，并且寒性很大，食后易恶心、吐逆。以是妊妇用绿豆煮粥时应先浸泡，如许更简单煮烂。

4、绿豆比力热，以是不宜空肚喝，发起最好是与包子、馒头等食品搭配同食。

5、妊妇不宜频仍喝绿豆大米粥，每周2-3次，一次一小碗便可。

绿豆大米粥

质料：绿豆适量、大米适量。

做法：

1、绿豆用水泡四个小时，大米用水泡半个小时。

2、锅中放入火，年夜火烧开后，放入绿豆跟大米，用大火煮开。煮开后，转小火炖至绿豆着花，粥变稀薄便可，出锅前可加些冰糖调味。

莲子银耳绿豆大米粥

质料：绿豆一把、大米适量、新颖的莲子二十颗、银耳1小朵、冰糖少量。

做法：

1、将鲜莲子从莲蓬中掏出，银耳泡发、洗净、用手掰成小朵。

2、将大米跟绿豆洗洁净放入砂锅中倒入足量的水用大火煮沸，煮10分钟后将处置惩罚好的银耳放入锅中，小火煮40分钟。

3、40分钟后绿豆曾经着花了，再放入新颖的莲子煮5分钟，快出锅前放入冰糖。

4、冰糖煮化后关火，盖上锅盖焖半小时再开锅盖衰出来食用。

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