5、人人可练

太极拳举措温和，速率较慢，拳式也并不难学，并且举措的或下或矮跟使劲的或多或少皆可依据特色，以顺应病人的分歧要求(但正在咯血或许出血的病人除外)，以是能资助病人正在规复跟促进性能举止上取得显著的后果。

6、太极拳有中途夭折之效

太极拳的 生保健跟防备疾病的功用是引人注目的，近百年来，太极拳较着天向着 生保留健跟医疗体育的标的目的开展。

古书有传，拳术精深者头顶碗火、书本而没有溅出跟翻落。解释姿式中正的习拳者能始终保持身躯均衡，一朝一夕，听凭风吹雨打，也没有前俯后仰、东摇西摆。

太极拳以静御动，虽动犹静，故架子愈慢愈好，这话道的是太极拳迟缓的特色，也讲出了防跌的功用。太极拳举措如抽丝，行步如猫行，战战兢兢，稳扎稳打，一朝一夕，习拳者自会养成谨严当心的良好习惯，如遇求助紧急也没有镇静浮躁。有了优越的心理素质与习气，行路办事也便轻巧自若，不容易颠仆。

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