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怀孕妇能不能吃鸟蛋

处于怀孕阶段的妊妇必然要对本人能吃的是甚么器材，甚么器材不克不及吃，正在内心要有必然的相识，以避免吃错了器材形成不可估量的严重后果，给自身的安康跟胎重庆代孕宝宝的畸形发育带来必然的影响。生涯中的大部分人皆喜好吃鸟蛋，那么妊妇能不克不及吃鸟蛋呢？

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妊妇正在怀孕时代是可以食用鸟蛋的，禽蛋类便包罗了鸟蛋，鸟蛋中罕见的蛋类便有鹌鹑蛋、鸽子蛋等。这类的鸟蛋与鸡蛋养分基本相同，当然也是可以吃的，养分含量比鸡蛋借丰硕。同时正在消化方面也是比力简单的，鸟没有须要饲料喂养，也没有露额定的其他一些激素，属于杂绿色无污染的自然食品。

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鸟蛋中含有蛋白质、铁、钙跟维生素等其他一些丰硕的元素，这些微量元素皆是人体必不可少的。是以鸟蛋正在养分提取方面比别的的禽类皆下一些，有利于妊妇跟胎重庆代孕宝宝的安康。重庆代孕小编发起鸟蛋正在煮熟之后再食用，煎、炒、油炸等烹饪方式皆会分歧水平的降低营鸟蛋的养分。

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怀孕时代的妊妇正在饮食方面要做到养分平衡，一样平常多吃一些生果跟蔬菜，增补妊妇自身跟胎重庆代孕宝宝身体发育所需的维生素。谢绝有辛辣刺激性口胃的食品，做好日常生活的保暖步伐，以避免伤风形成身体不适。也可以食用适量的鹌鹑蛋，使得身体的养分起源多元化。

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