重庆急找同居代孕女电话-重庆现在还有代孕【播
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时间:2020-12-29
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- 用料
- 猪瘦肉100克左右
- 百合20克
- 莲子20克
- 姜少许
- 莲子百合煲瘦肉的做法步骤
1.莲子泡两个小时左右,百合洗干净,泡开,猪肉切条,用少许料酒腌一下,姜切碎
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2.锅里放冷水,放猪肉,莲子,百合,姜,年夜火烧开,撇去浮沫
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3.转到慢炖的紫砂锅里炖三个小时
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- 小贴士
牛肉的蛋白质含量正在肉类中算是比较下的,以致超过多数鱼虾的蛋白含量,其氨基酸组成比猪肉更妥当人体必要。牛肉B族维生素丰富,钙磷铁等无机盐也比较多,而且牛肉蛋白中低分子的蛋白质比较多,也更简略使人体吸收,牛肉丰富的营养借能先进机体抗病才气对生长发育及手术后、病后调养的人群比较妥当。牛肉跟其它肉类相比可以正在更短的功夫内产生大量的热量,比较妥当爆发力型运动跟人体开展的必要,以是一些力量型运动员跟青春期孩子更妥当吃牛肉,其他年龄段的人也可以每周适量吃一些牛肉。
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