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2021-04-18 09:02:35 来源:重庆无忧代孕网
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维素,因而影响胃肠道的消化吸收功能。再者,巧克力中含有使神经系统兴奋的物质,会使儿童不易入睡和哭闹不安。此外,多吃巧克力还会发生蛀牙,并使肠道气体增多而导致腹痛。【267】因此,3岁以下儿小不宜吃巧克力,稍大一点的孩子吃巧克力要适量,另外牛奶与巧克力不宜同食,有的家长为给孩子增加营养,常常在牛奶中放些溶化的巧克力或吃奶后【141】再给孩子巧克力吃,这是不科学的,因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合以后,可形成草酸钙,草酸钙不溶于水,如果长期食用,容易使孩子的头发干燥而没有光泽,还经济腹泻,并出现缺钙和发育缓慢的现象。另外, 以下人群不宜吃巧克力:孕妇和哺乳的母亲(它过高的卡路里含量可能引发孩子和母亲的过敏反应);1

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2岁-16岁的少年(它会促使皮脂腺【20】过旺分泌,引发痤疮);身材肥胖的人;更年期的长沙代孕妇女(它会促进雌性激素的分泌);患头疼或者偏头痛的人(巧克力中的咖啡因和可可碱会加剧疼痛)。?小孩喝酸奶确实有很多好处,特别适合消化系统不成熟的小孩。正规厂家生产的酸奶一般不会加防腐剂之类的添加物。长期喝酸奶对小孩身体不会产生不良影响,但需要注意酸奶不能作为小孩的主要食物。需要注意,不能过量饮用,否则很容易导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。通俗地说, 就是可能会导致拉肚子。一般来说,每天喝两杯,每杯在125克左右比较合适。小孩(1—3岁)数量降低一半。【106】酸奶中营养素、能量密度均较高,含有营养素多达20余种,一杯酸奶(150毫升)可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及

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10%左右的蛋白质。如果你的孩子(1—3岁)每天喝150毫升酸奶,就满足了他全天生长发育需要的1/3的能量和钙质。酸奶和人奶很相似,容易消化,特别适合于消化系统不成熟的断奶期婴幼儿。能促进脑发育。酸奶中含半乳糖, 半乳糖是构【274】成脑、神经系统中脑苷脂类的成份,与婴儿出生后脑的迅速成长有密切的关系。两岁之前是脑发育的关键时期,此时保证充【212】足的能量和半乳糖供应,对促进婴幼儿生长发育有良好的作用。酸奶能预防腹泻。腹泻是婴幼儿时期常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌,并且有适宜的酸度,常饮酸奶可以有效抑制有害病菌的产生,提高免疫能力。因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间,减少急性腹泻的发病率。研究显示每天饮用0.5—0.7千克的酸奶,可以治疗腹泻。酸奶治疗腹泻远比抗生素更【182】安全可靠。?酸奶存在的问题:卫生指标不合

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格。酸牛奶的国家标准对硝酸盐、亚硝酸盐、大肠菌等卫生指标都有强制性限值,国家标准每100毫升酸奶里最多只可有90个大肠【57】菌,而许多产品被查出竟达到2400个,长期食用大肠菌、防腐剂超标的产品,会引发肠胃炎等疾病;长期食用亚硝酸盐超标的酸奶还会对肝、肾等人体重要器官带来危害,甚至引起癌症!防腐剂超标。一些企业为了延长产品的保质期,故意超量添加防腐剂。国家标准强制性规定,纯酸牛乳、调味酸牛乳中不得检出防腐剂山梨酸,但抽查发现,许多酸奶产品中山梨酸含量严重超标。用回收过期牛奶加工。包括某些知名品牌。饭后喝有利于吸收营养一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下,胃液的PH值在1—3之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康。饭后两小时左右,人的胃液被稀释,PH值会上升到3—5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利。另外,如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;

饭后喝则可减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。晚上喝补钙效果最好酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进【253】钙吸收的作用。不过,晚上喝酸奶时一定要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时刷牙。很多妈妈们也喜欢喝酸奶,一个重要的原因就是认为不管喝多少,都不【264】会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的【68】食欲,从而减少下一餐的进餐量